w domu

Ja też mogę się przyłączyć jakoś :D Nie ćwiczę na drążkach gdzieś w plenerze, ale kółka i drążek w domu :D

Wally-gato też miałem ten problem kiedyś. Na chłopski rozum jak nie dajesz rady w na dworzu to biegaj w domu przed lustrem przy muzie idzie sie przyzwyczaić

[...] jak przy zabie 1 min i zagarnianie wody jedna i druga reka 1 min. 2-3 min odpoczynku w wodzie i powtorka. Calosc w zaleznosci od samopoczucia od 3-5 razy. Dodatkowo w domu mozna zajac sie prostymii cwiceniami na m. ud i posladkow. Wyprosty podudzi siedzac na wysokim krzesle lub stole, ugiecia podudzi stojac i wymachy nog w tyl z kleku [...]

[...] pracownicy, którzy dla mnie pracują. Kiedy moi zawodnicy są ze mną i moi ludzie są ze mną, otrzymują najlepszą opiekę medyczną, jaką mogą uzyskać. Jeśli byli sami, byli w domu, pracowali dla kogoś innego, każdy kto jest ze mną, otrzyma najlepszą możliwą pomoc medyczną. Im mniej media i opinia publiczna wiedzą… wy… kiedy mówię wam, weźcie co [...]

Jak dla mnie to pora jest obojętna. Do tej pory starałem się być na 12 w domu. Jak już coś będzie ustalone to Miszek podaj godzinę

Wczoraj nie mogłem być wieczorem w domu bo nocowałem poza domem. Miszek teraz pewnie będzie jedna z ostatnich kolejek więc daj takie trochę trudniejsze.

Jak będę w domu to obejrzę. O tej porze przynajmniej nie zasnę...

[...] to nie na tel zebym przyszedl na komisariat bo chce pogadac , nie doszlo do przesluchania puscili mnie , mowil mi tylko ze bym juz u mnie przed swietami ale nikogo nie bylo w domu powiedzialem mu ze pracuje ciagle na popoludnie bo taka prawda ale dziwi mnie tez ze dopiero po takim czasie zostawila policja awizo zeby sie wstawic na komisaricacie

[...] tu jest luka w prawie bo mozesz miec na okres 3 miesiecy na uzytek wlasny a zeby handel udowodnic musieli by wyciagi z banku smsy jakiegos swiadka co od ciebie kupowal wiec niema takiej opcji postawienie zarzutu a udowodnienie to daleka droga w twoim przypadku nawet handlu ci nie udowodnia bo nie maja jak tym bardziej jak nic w domu nie miales

[...] zmodyfikowaniu. Jak widzę ten śnieg za oknem to odechciewa się tego podciągania, jak i treningu. Zrezygnowałem z podciągania i zostawiłem ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu. Wczoraj nie miałem czasu by trenować więc przełożyłem to na dzisiaj. Pompki wykonuję w wolniejszym tempie niż wcześniej i pilnuję pełnego opuszczania i podnoszenia. [...]

niestety campusu sobie w domqu nie zrobie ale moze kiedys bracik mi go zainstaluje na dzialce:) w domu mam tylko drazek:( a w pracy wszystkie futryny wykorzystuje:D siegaj coraz wyzej

pilnik: fajne fajne Ja niestety nie mam tyle miejsca w domu, ale w piwnicy tez chce scianke zbudowac. Jak tam nastroje swiateczne? Objedli sie wszyscy? Trzeba uwazac, zeby za bardzo sie nie objesc, wiadomo czemu SFD FIGHT CLUB "W realnym swiecie tak jak w snach wszystko coraz to inna ma twarz"

[...] i ani drgnę:) Dlatego prosze was o podpowiedż jak przygotować mięśnie do takiego wysiłku , jak mam ćwiczyć żeby móc się podciągnąć chociaż raz (potem to chyba już jakoś dalej pójdzie). W grę wchodzą ćwiczenia w domu oraz ćwiczenia na siłowni. No to na razie tyle pytań, bo długich postów to się pewnie nikomu nie chce czytać Pozdrowienia..

[...] - i bardzo dobrze - to nie jest zabawka i trzeba mieć pojęcie dość spore o tym co się ćwiczy aby poprawnie na nim ćwiczyć. Dla dekoracji to ja mam obrazy i gobeliny w domu, nie potrzaba mi do tego celu manekina, dodam jeszcze że manekin też nie sluży do szpanowania nim tylko ćwiczenia, jest normalnym przyżadem dającym nauke i jej efekty [...]

[...] (zwłaszcza poza chinami) ćwiczenia na tych przyżądach i oficjalnie na nich nie ćwiczy się - są oczywiście ludzie ćwiczący te style co na własną rękę prywatnie posiadają w domu coś takiego i na nim ćwiczą - ale to jest raczej wyjątek niż regóła - na prawdę zastanów się co piszesz zanim to napiszesz bo coraz bardziej pracujesz na to abym miał [...]

[...] HWTO) i widze ze jedyna osoba jaka sie tu wypowiada jest niejaki Yang (ktory czyni to z istna piana na ustach i furia w oczach). Yang: niezwykle mnie cieszy ze masz w domu (obok twoich gobelinow) manekiny - cwiczenie z taka osoba jak ty do przyjemnych na pewno nie nalezy dlatego cwicz (tak jak pisalec, 4 godziny dziennie) jak najwiecej i [...]

Bez natki daje rade, wszystkie składniki mam w domu oprócz zieleniny..a żołądek już nie ogarnia

Żeby nie było niejasności pomierzyłem się na miejscu w domu :P Klatka na wydechu 105cm Brzuch 96cm Biceps 41cm Przedramie 34cm Nadgarstek 18,5cm :D Udo 66cm Łydka 46cm Waga 97kg

Dokładnie chodzi mi o dietę siłkę 4-5 razy w tygodniu bardziej siłowy niż aerobik i po siłowni w domu dodatkowo 6 .

"zreszta...jak ja bede wygladal jak wparuje z workiem bialego do miesnego" Zapomniałeś wcześniej, że masz wagę w domu? Danone